Pembaharu pilates menantang inti, bahu, dan kelompok otot lainnya dengan melatih Anda menggerakkan kereta atau menahannya dengan stabil. Sayangnya, Anda […]

MSebagian besar dari kita menghabiskan sebagian besar hari-hari kita di depan komputer kita. Dan jam-jam yang panjang dan tidak bergerak […]