Tips Menjaga Kesehatan Mata Kita

PT Equityworld – Tips untuk Menjaga Mata. Mata adalah organ dalam tubuh kita sangat berharga. Tempat memiliki mata yang sehat,

maka kita dapat melihat keindahan dunia dan isinya.

Untuk itu, kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya seperti rabun jauh, presbiopi, miopia dan hipermetropi. Lalu, apakah ada tips mudah untuk menjaga kesehatan mata …. ???

Teman, tips kesehatan. Banyak penyakit mata yang mungkin tidak asing lagi di telinga kita sebagai miopia atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat objek di dalam jauh dan dekat, katarak, hipermetropi atau rabun jauh, serta buta warna tidak bisa membedakan warna.

Berbagai penyebab penyakit dapat menimpa mata Anda. Sebagai miopia yang menimpa banyak kalangan mahasiswa dan orang-orang yang seperti bersemangat dalam membaca buku.

Untuk lebih memahami dan tahu bagaimana untuk menjaga kesehatan mata adalah benar.

PT Equityworld  | Berikut adalah 7 tips mudah untuk menjaga kesehatan mata Anda:

  • Catatan Jarak Membaca Buku. Coba membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal adalah bahwa membaca buku pada jarak 30 cm dari mata ke buku. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopia atau rabun jauh.
  • Jangan Membaca sambil tidur. Cobalah untuk tidak membaca buku teks atau dalam keadaan saat tidur. Hal ini juga dapat membuat kesehatan mata dapat dipengaruhi oleh gangguan sebagai miopia.
  • pencahayaan yang cukup. Jangan gunakan pencahayaan yang terlalu redup ketika belajar atau membaca semua itu. karena kurangnya pencahayaan dapat mengganggu kesehatan mata.
  • Istirahatkan mata Anda. Cobalah untuk mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas di komputer atau laptop. Hal ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata Anda.
    Apakah saya diperiksa Mata. Cobalah untuk tidak menggosok-gosok matanya, ketika tangan kotor atau habis memegang beberapa objek. Karena tangan kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan menyebabkan bahaya serius bagi kesehatan mata Anda.
    Blink Eye. Cobalah untuk mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, ketika fokus terlalu lama untuk melihat sesuatu seperti komputer atau laptop.
  • Konsumsi Makanan dengan banyak vit A. Cobalah untuk makan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang terbaik untuk kesehatan mata, karena mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

baca juga berita lainnya di PT Equityworld