Mengetahui Penyebab Perut Kembung

PT Equityworld Futures – Perut kembung adalah suatu kondisi ketika perut terasa penuh dan ketat. Selain itu, perut juga bisa terlihat lebih besar. Hal ini dapat membuat kita merasa tidak nyaman. Kondisi ini bisa disertai dengan gejala perut kembung berlebihan, bersendawa dan sakit perut.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa menyebabkan perut kembung:
udara menelan

Udara yang masuk ke dalam tubuh dikeluarkan melalui sendawa dan kentut. tapi itu adalah reaksi normal yang disebabkan oleh adanya udara berlebih dalam sistem pencernaan. Anda mungkin menelan terlalu banyak udara jika:

  • Makan terlalu cepat
  • Minum terlalu cepat (menggunakan pipet)
  • Berbicara saat makan
  • permen karet
  • Mengisap permen keras
  • Minum minuman ringan
  • asap

Penyakit asam lambung juga dapat menyebabkan tubuh untuk menelan lebih banyak udara. Ketika asam lambung kembali ke esofagus, Anda menelan lebih banyak udara dan sering bersendawa.

Equity World | Makanan dan minuman

Beberapa makanan dan minuman Penyebab utama perut kembung. Untuk menghindari hal ini, menghindari atau mengurangi konsumsi makanan yang menghasilkan banyak gas. Berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat menyebabkan perut kembung:

  • Sayuran: kubis, brokoli, asparagus, kacang-kacangan, kembang kol, selada, paprika hijau, kentang, bawang, biji-bijian.
  • makanan yang digoreng dan makanan berlemak.
  • makanan kemasan yang berisi laktosa sebagai roti dan sereal.
  • minuman berkarbonasi seperti bir dan cola.
  • Gula dan pemanis buatan.
  • Susu dan produk susu untuk orang-orang yang memiliki masalah dengan makan atau laktosa.
  • Buah-buahan: apel, pir, pisang, melon.

 

Obat-obatan dan suplemen untuk melengkapi diet Anda

Ada banyak jenis suplemen untuk diet Anda dan obat-obatan yang dapat menyebabkan perut kembung. Berikut adalah beberapa obat yang dapat menyebabkan perut kembung:

  • Obat untuk diare
  • obat antasida
  • Obat opioid seperti analgesik
  • Obat diabetes
  • Obat untuk sembelit
  • aspirin
  • Multivitamin dan promotor besi

news by Equity World | ewf