Memanfaatkan Sayur Wortel Untuk Kesehatan

Equity World – Wortel adalah bahan yang umum digunakan dalam banyak makanan di seluruh dunia. Wortel dapat diolah menjadi berbagai bentuk, seperti jus, makanan ringan, sampai matang bersama dengan sayuran lainnya. Tapi yang terbaik dari wortel adalah konten dan kesehatan gizi tinggi manfaat bagi tubuh.

Equity World | Manfaat kesehatan dari Wortel

Sejauh ini kita hanya mendengar bahwa wortel sangat baik untuk kesehatan mata. Tapi itu tidak semua, karena selain untuk kesehatan mata, wortel juga memberikan banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh. Pertimbangkan beberapa manfaat kesehatan berikut wortel.

kesehatan mata
Vitamin A adalah nutrisi yang sangat penting untuk mata, dan wortel merupakan salah satu sumber vitamin A yang sangat tinggi. Wortel dapat mempertajam penglihatan, termasuk pada malam hari, dan dapat mencegah berbagai gangguan mata seperti katarak dan lain-lain.

Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A dalam wortel dapat menjaga dan memelihara kesehatan kulit, karena dapat mencegah kerusakan sel dan berguna dalam regenerasi sel-sel baru. Selain itu, vitamin A juga mampu melindungi kulit dari radiasi ultraviolet, mencegah penuaan, menghilangkan bintik-bintik pada kulit karena pigmentasi dan mencegah jerawat.

Mencegah kanker
kandungan antioksidan yang tinggi yang terkandung dalam wortel dapat menurunkan risiko kanker. Wortel merupakan sumber falcarinol, adalah senyawa yang dipercaya dapat mencegah dan melawan kanker. Antioksidan akan menjaga tubuh dari berbagai zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh seperti yang berasal dari polusi dan sumber lainnya.

Kesehatan jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa secara teratur makan wortel dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian lain juga menunjukkan hubungan antara konsumsi beta-karoten dan risiko lebih rendah dari penyakit jantung.

news by equity world