Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

Equity World – Mentimun (sering juga disebut mentimun / ketimun) adalah buah yang sangat umum, terutama di daerah tropis seperti Indonesia. Buah ini sering digunakan sebagai pelengkap hidangan makanan, baik sebagai sepotong biasa atau telah diperlakukan dengan bahan lain.

 

Equity World  | Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

Perawatan kulit

Mentimun memiliki sifat diuretik, dengan efek pembersihan dan pendinginan, sehingga sangat bermanfaat bagi kulit. kadar air yang tinggi, vitamin A, B dan C, serta beberapa mineral (magnesium, kalium, mangan, dan silika) membuat buah ini penting untuk perawatan kulit. Masker wajah yang mengandung ekstrak mentimun digunakan untuk mengencangkan wajah. Selain itu, asam askorbat dan asam caffeic yang terkandung dalam mentimun dapat menurunkan tingkat retensi air, yang pada gilirannya mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

fungsi pencernaan

Kandungan serat dalam mentimun dapat membuang racun dalam sistem pencernaan yang dapat meningkatkan kesehatan fungsi pencernaan dalam tubuh. Selain itu, makan buah ini secara teratur bisa mencegah berbagai penyakit yang berhubungan dengan pencernaan seperti maag, bisul, sakit perut, sembelit atau susah buang air besar.

Mengontrol tekanan darah

Kalium, magnesium dan serat (fiber) dalam mentimun dapat membantu mengontrol tekanan darah agar tetap dalam tingkat normal. Bahkan, buah ini sangat baik untuk orang dengan tekanan darah tinggi.
Kesehatan ginjal

Mentimun dapat membantu untuk meringankan masalah kandung kemih dan ginjal. kadar air berlimpah dalam buah membantu fungsi ginjal dalam buang air kecil (produksi urin).
sendi dan tulang yang sehat

Buah mentimun mengandung silika yang dapat meningkatkan kesehatan sendi dengan memperkuat jaringan ikat (jaringa penghubung antara sendi), sekaligus meningkatkan kesehatan tulang secara umum.

Rambut dan perawatan kuku

Mentimun memiliki kandungan silika yang cukup tinggi. Selain dapat memperkuat sendi, kandungan silika dalam mentimun dapat mencegah pecah dan kerusakan kuku pada jari tangan dan kaki. Silica juga berguna dalam menjaga kesehatan rambut, seperti pertumbuhan rambut dan memperkuat rambut dari akar.

kesehatan gigi dan gusi

kesehatan mulut secara umum, termasuk gigi dan gusi, dapat dipertahankan dengan mentimun, terutama jika dikonsumsi dalam bentuk jus. Mengkonsumsi buah mentimun segar (mentah) akan meningkatkan produksi air liur dan menetralisir asam dan basa di dalam rongga mulut.