Kenali Fakto Faktor Darah Tinggi

Equity World – Apa yang menyebabkan tekanan darah naik? Sebagai ilustrasi, jika Anda sedang menyiram kebun dengan selang. Jika Anda menekan ujung selang, maka air yang keluar akan lebih cepat. Itu karena tekanan air meningkat ketika selang ditekan. Selain itu, jika Anda memperbesar keran air, air mengalir melalui selang akan lebih cepat karena debit air yang meningkat.

Hal yang sama terjadi dengan darah Anda. Jika pembuluh darah Anda menyempit, maka tekanan darah di dalam pembuluh darah akan meningkat. Selain itu, jika jumlah aliran darah meningkat, tekanan darah juga akan meningkat.

 

Equity World  | Penyebab Darah Tinggi

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi. Ada faktor yang menyebabkan tekanan darah tinggi yang tidak dapat mengendalikan. Ada juga yang Anda kontrol sehingga dapat mengatasi tekanan darah tinggi. Beberapa faktor tersebut antara lain:

keturunan
Faktor ini tidak bisa mengendalikan. Jika seseorang memiliki orang tua atau saudara yang memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan ia menderita tekanan darah tinggi lebih besar. Statistik menunjukkan bahwa masalah tekanan darah tinggi lebih tinggi pada kembar identik daripada kembar identik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada bukti yang berasal gen untuk masalah tekanan darah tinggi.

Usia
Faktor ini tidak bisa mengendalikan. Penelitian menunjukkan bahwa usia seseorang bertambah, tekanan darah akan meningkat. Anda tidak dapat mengharapkan bahwa tekanan darah Anda akan sama dengan seorang pemuda ketika Anda bertambah tua. Tapi Anda dapat mengontrol agar tidak melewati batas atas normal.

Garam
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes, penderita hipertensi ringan, orang dengan usia tua, dan mereka yang berkulit hitam.

Kolesterol
Faktor ini bisa Anda kendalikan. kandungan lemak berlebih dalam darah Anda, dapat menyebabkan akumulasi kolesterol di dinding pembuluh darah. Hal ini dapat membuat pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah akan meningkat. Mengontrol kolesterol Anda sedini mungkin. Untuk tips mengendalikan kolesterol, silakan lihat artikel berikut: kolesterol.

 

Equity World  | Penyebab Darah Tinggi

Obesitas / Kegemukan
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Orang-orang yang berat lebih dari 30 persen berat badan ideal, lebih mungkin untuk menderita tekanan darah tinggi.

menekankan
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Stres dan emosional yang tidak stabil kondisi juga dapat memicu tekanan darah tinggi.

rokok
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi. kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung dan stroke. Oleh karena itu, kebiasaan merokok yang terus ketika memiliki tekanan darah tinggi, merupakan kombinasi yang sangat berbahaya yang akan memicu penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung dan darah.
Kafein
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kafein ditemukan dalam kopi, teh dan cola dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Alkohol
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Konsumsi alkohol yang berlebihan juga menyebabkan tekanan darah tinggi.

Kurang Olahraga
Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kurang olahraga dan bergerak bisa menyebabkan tekanan darah dalam tubuh meningkat. Olahraga teratur dapat menurunkan tekanan darah tinggi Anda namun jangan melakukan olahraga yang berat jika Anda menderita tekanan darah tinggi.

news by Equity World