Beberapa Jenis Makanan Dengan Antioksidan Tinggi

Equityworld Futures – Antioksidan adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Hal ini karena, salah satu peran utama antioksidan yang mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas yang bisa masuk ke tubuh seseorang.

Radikal bebas dicampur dengan oksigen yang kita hirup dapat memicu beberapa jenis kanker. Berbagai makanan sehat yang terbukti menangkal radikal bebas. Jadi, apa adalah makanan sehat yang memiliki sumber alami antioksidan yang … ???.

 

Equityworld Futures | Jenis makanan Antioksidan Tinggi

udara bersih dan bebas polusi sudah sangat sulit diperoleh, terutama di daerah perkotaan.

Hal ini mungkin karena kekurangan di taman kota ditambah meningkatnya jumlah sepeda motor dan mobil yang menciptakan polusi melalui asap yang dikeluarkan.

Hal ini menjadi salah satu pemicu dari udara yang kita hirup terkontaminasi (campuran) radikal bebas. nutrisi antioksidan yang dibutuhkan untuk melawan radikal bebas yang masuk ke tubuh.

 

Equityworld Futures | Berikut adalah tujuh makanan segar sebagai sumber antioksidan alami:

  • Tomat. Buah yang memiliki ciri-ciri fisik dan bulat berwarna merah terbukti sangat efektif untuk menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh. Hal ini karena, tomat mengandung lycopene yang cukup tinggi. Fungsi utama likopen sebagai agen antikanker.
  • Bawang putih. Salah satu ramuan ini memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap seperti vitamin A, B, C, selenium, yodium, kalium, zat besi, kalsium, seng dan magnesium. Berbagai nutrisi yang membuat bawang putih sebagai sumber pemulung radikal bebas antioksidan.
  • Teh hijau. Seperti secangkir teh … ???. Tea, teh terutama hijau juga sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Hal ini karena, teh hijau mengandung sumber catechin polyphenol yang terbukti efektif dalam mencegah kanker. Sangat dianjurkan untuk minum tiga (3) cangkir teh hijau setiap hari.
  • Brokoli. Salah satu sumber nabati antioksidan alami yang brokoli. Sayuran ini mengandung sulforaphane yang berfungsi untuk memerangi berbagai jenis kanker yang dapat mengancam jiwa. Oleh karena itu, disarankan untuk mulai melayani brokoli ke dalam meja makan Anda.
  • Stroberi. Stroberi … ???. Ya, stroberi ternyata memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti protein, serat, kalsium, fosfor, vitamin C, folat, dan vitamin A. nutrisi berbgai adalah apa yang membuat sumber strawberry antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.
  • Bayam. Ini adalah salah satu makanan favorit “Popeye”. Bahkan, bayam mengandung sumber nutrisi seperti vitamin A, vitamin K, mangan, folat, kalsium, ditambah protein dan flavonoid. Nutrisi ini yang bertindak sebagai pemulung radikal bebas antioksidan.
  • Wortel. Ini adalah makanan sehat yang juga disukai oleh kelinci. Salah satu manfaat wortel yang sayuran ini mengandung falcarinol ditambah falcarindiol yang berfungsi sebagai nutrisi antikanker dan pemulung radikal bebas.

 

baca artikel menarik lainnya di Equityworld Futures