7 Hari Tips Diet Sehat Dan Alami

Equity World Futures – Setiap wanita pasti mendambakan tubuh langsing kulit sehat kenyal dan fresh. Oleh karena itu menurunkan berat badan merupakan salah satu program yang biasa di lakukan oleh para wanita. Tubuh ideal langsing sehat merupakan dampaan para kaum hawa, dan berikut kami akan menyajikan tips menurunkan badan secara sehat alami dan natural

 

Equity World Futures |berikut listnya :

Hari pertama

Pada hari pertama Anda hanya diperbolehkan untuk makan buah dan menghindari pisang. Anda disarankan untuk makan semangka atau buah anggur. Minum 8-12 gelas air sehari. Sepanjang hari Anda hanya diperbolehkan untuk makan buah-buahan.

Hari kedua

Pada hari kedua Anda hanya diperbolehkan makan sayuran. Jika Anda tidak bisa makan sayuran mentah maka Anda harus makan sayuran yang direbus atau dikukus. Pilih sayuran hijau seperti selada, kubis, brokoli, mentimun, dan sebagainya. Menyeimbangkan dengan minum banyak air.

Hari ke tiga

Makan buah-buahan dan sayuran tapi menghindari kentang dan pisang. Menyeimbangkan dengan minum banyak air putih minimal 8 gelas sehari.

Hari keempat

Di hari ini Anda diminta untuk makan pisang dan susu. 8 pisang dan 3 gelas susu sehari akan membantu Anda mencapai berat badan ideal tanpa olahraga.

hari kelima

Di hari kelima ini Anda diijinkan untuk makan semangkuk nasi. Makan nasi putih dengan 6 tomat. Seimbangkan dengan banyak air minum.

hari enam

Di hari ini Anda diijinkan untuk makan semangkuk nasi putih di pagi hari. Setelah itu Anda hanya harus makan sayuran. Minum air sebanyak 12 gelas sehari.

hari ketujuh

Pada hari terakhir ini Anda diperbolehkan untuk makan semangkuk nasi dan sayuran dan buah. Minum 10 gelas air selama hari. Lebih akan lebih baik.

Setelah hari ketujuh Anda akan menemukan berat badan Anda turun. Selain itu akan pencernaan lancar. Kulit dan rambut akan lebih sehat dan segar know wanita. Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit pencernaan lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba rencana diet ini.